תפקודים ניהוליים

מהם תפקודים ניהוליים, ומדוע הם כל כך חשובים לתפקוד ולהצלחה של ילדים בתחומי החיים השונים?

דמיינו שיש בראש של כל אחד מאיתנו, קצת מאחורי המצח, ישיבה של מנהלים. כל אחד מחברי ההנהלה שלנו, אחראי על תחום אחר, משמעותי להרגשה ולתפקוד שלנו, אלו הם התפקודים הניהוליים. בואו נעבור עליהם ביחד:

אימפולסיביות – התפקוד הראשון, ולדעתי גם החשוב מביניהם. זה הברקס שלנו, היכולת לשלוט בדחפים ובהתנהגות, לדחות סיפוקים ולעצור תגובות מידייות.
יזימה – אם התפקוד האימפולסיבי הוא הברקס שלנו, אזי יזימה היא הסטארטר. היכולת שלנו לגייס כוחות ולהניע את עצמנו לעשיית פעולה חדשה.
מעברים – זהו התפקוד הניהולי שאחראי על הגמישות המחשבתית לעבור בחופשיות בין משימות, פעילויות ומצבים יום יומיים.
זיכרון עובד (Working Memory) – זהו התפקוד האחראי על היכולת להחזיק מידע, שישמש להשלמת משימה או בחירת התגובה המתאימה.
שליטה רגשית – היכולת לווסת תגובות רגשיות בהתאם לדרישות הסיטואציה.
תכנון / ארגון – זוהי היכולת לצפות מראש אירועים או רצף נסיבות.
ארגון הסביבה – זהו התפקוד האחראי על היכולת לשמור על סדר וארגון בסביבה בה הילד חי, משחק ולומד.
ניטור – תפקוד המסייע לנו לבקר את ההתנהגות שלנו והרגשות שלנו, ולהבין את הסביבה החברתית שלנו.

שנים של מחקר בתחום מלמדים אותנו, כי תפקודים ניהוליים לקויים בילדות קשורים להפרעת קשב וריכוז, דיכאון, התמכרויות, הפרעה טורדנית – כפייתית (OCD) וקשיים חברתיים אצל ילדים ומתבגרים.

החדשות הטובות הן שישנם ממצאים עקביים המצביעים על כך שניתן לשפר תפקודים ניהוליים בילדות ובבגרות, באמצעות אימון ותרגול, אימונים ממוחשבים, אימון אירובי, תרגול מיינדפולנס ויוגה.

אנחנו ב Playliss יצרנו עבורכם ההורים, מגוון של קורסים אשר יאפשרו לכם ללמוד כיצד ניתן לשפר את התפקודים הניהוליים של ילדיכם באמצעות משחקים מוכרים.

בואו נשחק.